300H Curs Marma Yoga si Ayurveda București
Curs instructori de Yoga
Bine ai venit la cursul nostru intens de yoga de 300 de ore, o formare continua dedicată profesorilor de yoga care au parcurs anterior cursul de 200 de ore. Această formare este o aprofundare a practicii și predării yoga.
Orașe
în care susținem cursurile de yoga
Elevi
care au ales școala noastră de yoga
ani
de experiență în formarea instructorilor de yoga
Cursuri
organizate, susținute și predate până în 2025
Cine te va ghida
Despre Noi
Suntem o echipă de instruitori pasionați, ghidați de experiență, dedicare și armonie spirituală.
Auteticitatea noatră vine din experiențele personale pe care le împărtășim cu mare drag elevilor noștrii. Studiul personal continu ne ține la curent cu ultimele tendințe în domeniu dar și cu profunzimea studierii textelor vechi. Păstrăm tradiția dar ne place să respectăm unicitatea fiecărui individ.
300h Advanced Yoga teacher training
Ce Primesti la cursul nostru?
În cadrul școali noastre de yoga, punem accent pe învățarea profundă și conștientă a practicilor tradiționale de yoga, precum asane, pranayama, meditație și filosofie yoga
Formare Holistică
Explorezi fiecare aspect al yoga, asana, pranayama și meditație, într-un cadru didactic și cuprinzător.
Module Structurate
Cursuri teoretice bine structurate, furnizând o înțelegere adâncă a filosofiei yoga și a anatomiei aplicate.
Certificare Globală
Obții o carieră nouă printr-o certificare recunoscută la nivel mondial, acreditată Yoga Alliance US.
Sesiuni de predare
Vei avea șansa de a-ți dezvolta abilitățile practice prin sesiuni de predare supervizate.
Adaptat Nevoilor
Indiferent de nivelul tău de experiență în yoga, cursul nostru este adaptat pentru a te ghida către excelență.
Suport Individualizat
Indiferent de nivelul tău de experiență în yoga, cursul nostru este adaptat pentru a te ghida către excelență.
ECHIPA
Instructori formatori
Suntem aici pentru a-ți oferi cea mai bună experiență, susținere în dezvoltarea ta și să-ți punem la dispoziție toate cunoștințele acumulate.
Erica Nagy
ER-500h Yoga Teacher Trainer
Un profesor dedicat studiului și practicii yoga care te va susține în căutarile tale proprii pentru a-ți găsi propria voce.
”Într-un cuvânt m-aș descrie ca fiind un Sadhaki (căutătoare sau aspirantă) în yoga. Practic Yoga din 2013 iar din 2015 m-am dedicat preădării și formării mele ca profesor menținând rolul de elev. Suma experiențelor mele atât profesionale cât și personale m-au adus către practica și predarea Yoga pe care o fac cu dedicație atât pentru mine cât și pentru cei din jurul meu.” – Erica
Misha Raj
Doctor Ayurveda
Sunt licențiată în Medicină Ayurvedică și Chirurgie (BAMS) la KVG Ayurveda Medical College, Karnataka și activez în prezent ca Consultant General la Ayurveda Yoga Village, Kumta.
Misiunea mea este să combin cunoștințele medicale cu înțelepciunea ayurvedică pentru a oferi pacienților îngrijire de calitate și sfaturi personalizate. Prin consultații, cursuri și workshop-uri, urmăresc să promovez știința ayurvedică și să contribui la creșterea stării de bine a indivizilor și comunităților.
Sunt dedicată învățării continue și dezvoltării profesionale, fiind pasionată de găsirea de soluții ayurvedice eficiente, adaptate nevoilor fiecărei persoane, pentru a sprijini un stil de viață sănătos și echilibrat.
Yoga Academy România
Cine suntem noi
Valorile școlii noastre de yoga și a cursurilor noastre de yoga se înrădăcinează în promovarea păcii interioare, în comunitatea deschisă și prietenoasă pe care o creăm, în respectul profund pentru tradițiile și învățăturile milenare ale yoga, în căutarea constantă a evoluției personale și a dezvoltării spirituale, în îngrijirea profundă a sănătății și bunăstării atât a corpului, cât și a minții.
Viziunea noastră
Misiunea noastră
Cursurile noastre
Echipa noastră
Programă
Structura Curs
Structura modulelor noastre asigură o îvățare ușoară a conținutului oferind practică între module pentru a sedimenta informația primită.
Profesor Erica Nagy
Descriere generală:
Întâlnirile săptămânale oferă consistență și progres gradual în studiul Vinyasa, Marma Yoga și Ayurveda. Ele combină teoria și practica, precum și elemente de metodologie și pedagogie, și permit participanților să aleagă să participe fizic sau online. Această flexibilitate susține integrarea cunoștințelor indiferent de locație, fără a compromite calitatea învățării.
Structura tipică a unei seri de joi:
18:15–19:15 – Teorie: Ayurveda aplicată, anatomie subtilă, filozofie yoghină, pedagogie.
19:30–20:45 – Practică: Vinyasa avansată, pranayama și bandhas, urmată de Gong Bath
21:00–21:30 – Integrare: meditație ghidată, reflecții și întrebări.
Structura tipică a unei seri de marț:
- 19:30 – 20:45 Practica Marma Yoga și Gong Bath
Tematici acoperite:
Vinyasa avansată: secvențiere creativă, posturi complexe, fluiditate.
Marma Yoga: activarea punctelor marma în asane și pranayama.
Ayurveda: dosha-uri, dietă, rutine sezoniere, psihologie ayurvedică.
Filozofie yoghină: Yoga Sutra, Bhagavad Gita, nadis, chakre, vayus, gunas.
Metodologie: predare conștientă, integrarea ayurvedei și marma în clasă.
💡 Notă: Participanții online vor avea acces la transmiterea în direct a practicii și teoriei, cu posibilitate de întrebări și feedback în timp real.
Fundamentul – Corp, energie și respirație
Practica Vinyasa: aliniament avansat, secvențiere fluidă.
Marma Yoga: introducerea și activarea punctelor marma principale.
Ayurveda: fundamentele (Pancha Mahabhuta, dosha-uri, agni, ama).
Pranayama & meditație: tehnici de purificare și centrare.
Profesor: Erica Nagy
Anatomia subtilă și integrarea ayurvedei în practică
Marma Yoga: lucrul în perechi, activarea energiei prin puncte marma.
Ayurveda: dinacharya, ritucharya, alimentație în funcție de dosha.
Anatomie subtilă: nadis, chakre, vayus.
Practica Vinyasa: secvențe pentru echilibrarea dosha-urilor și stimularea marma.
Profesor: Erica Nagy
Integrare avansată și transmiterea practicii
Practica Vinyasa avansată: inversiuni, arm balances, adaptări.
Marma Yoga: secvențe terapeutice complete pentru echilibrarea energiei vitale.
Ayurveda: psihologia ayurvedică, gunas, relația minte–corp–spirit.
Filozofie: Yoga Sutra, Bhagavad Gita, Gheranda Samhita.
Metodologie: cum structurăm și conducem o clasă completă (Vinyasa + Marma + Pranayama).
Profesori: Erica Nagy si Misha Raj
Practică intensivă și aprofundare
Practică Vinyasa și Marma: secvențe complexe, arm balances, inversiuni, tranziții fluide.
Marma Yoga: activarea punctelor marma pentru echilibrare energetică și vindecare.
Ayurveda aplicată: ajustarea practicii în funcție de dosha și sezonalitate.
Meditație și Pranayama avansată: integrarea energiei și conștientizarea subtilă.
Profesori: Erica Nagy si Misha Raj
Evaluare finală – practică și teorie
Practică integrată: fiecare participant conduce o secvență completă (Vinyasa + Marma + Pranayama).
Examen practic: evaluarea abilității de a crea și ghida o clasă coerentă.
Examen teoretic: Ayurveda, filozofie yoghină, anatomie subtilă, metodologie.
Reflecție & integrare: concluzii, feedback și recomandări pentru practică și predare viitoare.
Profesori: Erica Nagy si Misha Raj
program curs București
Date și Prețuri
Prezența la curs este obligatorie în proporție de 80% și recomandată în proporție de 100%.
Modulele saptamanale pot fi parcurse ONLINE.
Locatie: Ekam Yoga Studio
Modul Saptamanal
Toate zilele de marti si joi cuprinse in perioada :
8 Martie - 14 Iunie 2026
Orar
Marti 19:30 - 20:45
Joi si Vineri 18:15 - 21:30
Modul 1
7 - 8 Martie 2026
Orar
Sambata 10:00-19:30
Duminica 8:00-18:30
Modul 2
25-26 Aprilie 2026
Orar
Sambata 10:00-19:30
Duminica 8:00-18:30
Modul 3
16-17 Mai 2026
Orar
Sambata 10:00-19:30
Duminica 8:00-18:30
Modul 4
30 -31 Mai 2026
Orar
Sambata 10:00-19:30
Duminica 8:00-18:30
Modul 5
13 - 14 Iunie 2026
Orar
Sambata 10:00-19:30
Duminica 8:00-18:30
Early-Bird
Integral-
Inscreire până la 15 Februarie 2026
-
Taxă de înscriere 350 Eur
-
Suport de curs inclus
-
Exclude costuri de cazare sau masa
*În caz de retragere taxa de înscriere nu se returnează
Early-Bird
Rate-
Înscriere până la 15 Februarie 2026
-
Taxă de înscriere 350 Eur
-
Suport de curs inclus
-
Exclude costuri de cazare sau masa
*În caz de retragere taxa de înscriere nu se returnează
Preț Normal
Integral-
Înscriere după 15 Februarie 2026
-
Taxa de înscriere 350 Eur
-
Suport de curs inclus
-
Exclude costuri de cazare sau masa
*În caz de retragere taxa de înscriere nu se returnează
Preț Normal
Rate-
Înscriere după 15 Februarie 2026
-
Taxă de înscriere 350 Eur
-
Suport de curs inclus
-
Exclude costuri de cazare sau masa
*În caz de retragere taxa de înscriere nu se returnează
Ce spun clientii despre noi?
This is the best yoga studio in Bucharest, the one I always go to when I am in Romania. Erica is a dedicated yoga teacher, a true seeker of yoga path. Her classes are authentic and challenging, always with an amazing shavasana end with the healing sounds of the gong bath. Recently I have tried the ayurveda therapy conducted by an Indian ayurveda doctor with massages done by Erica. It was a wonderful experience. Don’t hesitate to try and gift yourself a healing session of either yoga or ayurvedic massage.
The treatment I received following the consultation with Dr. Misha was a detoxification one. The Ayurvedic therapies offered by Erica were unexpectedly effective, they were applied gently but firmly, with precise movements and controlled pressure. The therapeutic massage techniques are deep, they released tension and blockages in the muscle tissues, they relieved some joint pain and I found that the skin became cleaner. The feeling you have from the moment you step into the room, during the treatment and even long after you get home is one of safety, support and a warmth that floods the soul. Like a shower of light and love. I can't wait to have this chance to caress myself again under Erica's protective hands. Thank you once again!
I started going to yoga classes when I started the vinyasa and Ashtanga teacher training. Every yoga class is different. It is an unique time to learn how to navigate through life, when to let go and when to flow. At Ekam Studio I became part of a great community where everyone is accepted and loved. So many times I felt like I found my tribe. So different, but so similar in the same time. The Ekam tribe is also a healing place. This summer I experienced Ayurvedic therapy. I chose a detox therapy, where daily I had deep tissue massage, steam. I went there feeling like a hard rock. By the time the therapy ended, I lost 5kilos and I was full of energy again. If you want to feel healthy and agile, definetely Erica’s ayurvedic therapies are the best.
I had the pleasure of experiencing Shirodhara ayurvedic therapy, at Ekam Yoga Studio. It was a truly unique and serene experience that helped calm my mind and body, leaving me with a wonderful sense of balance. I loved the deeply relaxing atmosphere and the warm presence of Dr. Misha. 🙂 This therapy is perfect for anyone looking to relieve stress or enjoy a soothing ritual, and this studio is the ideal place to try it.
Charming yoga studio, located right at the heart of Bucharest. Wonderful and experienced teachers, with years of personal practice and professional training, including in India. The studio offers several types of yoga classes for all levels and styles, teacher training courses, Ayurveda and sound healing sessions.
În primul rând acest curs mi-a adus conștientizare. Am dat rând pe rând ”foide ceapă” și să-mi dau seama cât de deschisă îmi este inima chiar daca sunt blocaje în alte părți, inima însă este deschisă. Și cel mai mult mi-am dat seama că îmi place să fiu în conexiune cu oamenii. Chiar dacă am lucrat corpul mai intens asta a ieșit la suprafață ca beneficiu al întregului curs. Ana, tu m-ai ajutat să văd asta.
Erica este acel mentor care te împinge mai în față atunci când intervine lenea sau dorința de a stagna, iar pentru mine asta contează foarte mult. Cursul de 300 a for=st un prilej în care m-am simțit încurajată și motivată că pot depășii anumite obstacole. Cursul a fost senzațional, voi două împreună. Am ânțeles altceva despre Yin decât am îțeles la primul ttc de 100h și vă mulțumesc.
"Pot spune ca acest curs a fost cea mai buna investitie pe care am facut eu vreodata pentru mine, cel mai bun si de pret cadou pe care puteam sa mi-l fac, pentru ca m-a ajutat sa ma cunosc mai bine, sa ma simt si sa-mi recunosc potentialul. Am invata de la voi ce inseamna autenticitatea si cum sa o accesez! "
"Cursul m-a ajutat sa recunosc si constientizez cum sunt colorate gandurile mele, sa-mi pun intrebari despre motivatia din spatele actiunilor mele. Desi nu ma asteptam unele discutii de la curs au ajuns sa fie ca o sedinta de terapie de grup si am apreciat ca avem un spatiu "safe" in care puteam discuta cu onestitate!"
Intrebari frecvente
Interdum tellus nisl velit curae hac eros. Velit vehicula nostra cubilia diam feugiat venenatis conubia nulla est
După absolvirea cursului, voi fi certificat(ă) să predau yoga?
Da. Cursurile de 200h și 300h sunt acreditate Yoga Alliance, ceea ce înseamnă că poți preda yoga oriunde în lume. Cursurile de specializare (100h Yin și Sound Healing) îți oferă diplome recunoscute la nivel internațional ca formări complementare.
Care este diferența dintre cursul de 200h Hatha și cel de 200h Vinyasa?
200h Hatha: accent pe bazele yoga tradițională, aliniamente, posturi statice, pranayama și filozofie clasică.
200h Vinyasa: focus pe dinamica respirație–mișcare, creativitatea în secvențiere, fluiditate și adaptare la nivel modern.
Ce presupune cursul de 300h Vinyasa & Yin?
Este o formare avansată pentru cei care au deja un 200h. Vei aprofunda practica de vinyasa, vei învăța tehnici de yin yoga, metodologie de predare avansată, ajustări, anatomie detaliată și elemente de leadership ca profesor de yoga.
Pot să mă înscriu la cursul de 100h Yin Yoga dacă nu am 200h?
Da. Este o formare de specializare deschisă atât profesorilor certificați, cât și practicanților care doresc să aprofundeze practica Yin Yoga pentru dezvoltare personală.
Ce este Sound Healing Training?
Este un curs dedicat terapiei prin sunet, unde vei învăța să folosești boluri tibetane, gonguri și alte instrumente pentru relaxare profundă, meditație și vindecare energetică.
Trebuie să am experiență anterioară pentru a participa la cursurile de 200h?
Nu este necesar să fii avansat(ă). Este recomandat să ai o practică regulată de yoga (minim 6 luni), dar cursul începe cu bazele și evoluează treptat.
Cursurile se fac online sau fizic?
Majoritatea cursurilor sunt în format in-person la Ekam Studio sau locații partenere, pentru o experiență completă. Unele module de teorie pot fi disponibile și online, în funcție de program.
